インナーボールの使い方

膣トレ初心者、入門者に人気の専用グッズ、それが、小さなボールタイプの『インナーボール』と言われるグッズです。

誰でも簡単に実践できる事で有名ですが…

効果を実感したいのであれば、正しい使い方が一番重要なんですよ！

目次

インナーボールを知っていますか？？使い方とか！

最初にお伝えしておきます　インナーボールの失敗例

インナーボールの失敗例他にはどんな失敗例があるのかな？という貴女へ

膣トレ初心者の女性に使っていただきたいグッズを紹介します

インナーボールを使うときの姿勢ってどんなかんじがいいのかな？

慣れてきたらちょっとステップアップをしていきましょう！

番外編！インナーボールの保管方法につきまして

インナーボールなどを使わずに膣トレをする方法は？

ではインナーボールのお値段ってどれくらいなのかな？

インナーボールってそんなに重要なのですか？他の物では代用できる？

◇インナーボールを知っていますか？？使い方とか！

膣トレをやる時に多くの女性が使っているのがインナーボールです。

もちろん他のグッズを使って膣トレをしている女性もいらっしゃるでしょうけれど、インナーボールは色んな大きさがありますので、大きさを選べば初心者の女性も上級者の女性でも膣トレを出来るのが非常に嬉しい点ですね。

でも、これって正しい使い方をしないと効果が無いんです。なので、正しい使い方をお伝えしますね。

まず、注意点からお伝えをしておきたいと思います。生理の時はインナーボールの使用を控えてください。

また、最初から大きいインナーボールを使うのは控えましょう。これはあくまでも徐々に大きいものを使った方がいいのです。

いきなり大きなものを使うとなると身体への負担が大きいですしね。頑張りたいと考える気持ちはいいのですが、それならば小さいものから徐々にステップアップした方がいいですよ！

（関連記事：膣トレグッズのサイズと重さ｜大きめサイズの膣トレボールをお探し？）

あなたにはインナーボールで失敗をしてほしくないと思っております。なので、予めどのような形で失敗してしまう女性が多いのかというお話をさせていただけたらと思います。

まず、やはり継続することの難しさですね。

途中まではいいのですが、膣トレってなかなか結果が出にくいので、やめてしまう人が多いんです。まあ膣トレそのものはそんなに正直楽しいことではないので続かないというのも無理もないのかもしれません。

ただ、工夫次第で続けやすい状態にはできると思います。

『もっと締まりをよくして彼氏とのエッチの時にもっと満足してもらいたい』ですとかそういった目標を持っておくのも重要です。

ただ漠然と膣トレをやっているだけではやっぱりなかなか続けるのは大変です。目標値はどんなことでも大丈夫だと思います。継続は力なりという言葉があります。

何とか頑張っていきましょう！

まだ失敗例はあります。

インナーボールを最初から大きめのサイズのものを購入してしまい、大きすぎて挿入できないという失敗です。

まあそれで懲りずにもう少し小さいグッズを購入して膣トレをできればいいのですが、それでやる気をなくしてしまいやめてしまうという方もいらっしゃるのも事実です。

最初にお伝えしたようにまずは小さめのものから挿入していくのが重要です。一応インナーボールは大きめのものの方を使った方がより効果は出やすいのですが、入れることが出来なかったりするとなると本末転倒ですよね。

まあしっかりと目標を持ってやることはいいことですが、いきなり最初から頑張りすぎてもそれを続けていくのは大変という事でしょう。こういう事って継続していくことが重要ですね。

仮に結果が出たとしても膣トレって続けた方がいいと思いますしね。

あと、一度グッズ選びで失敗して断念してしまったとしてもまた膣トレを開始していただきたいですね！

サイズが選べるという点で考えると、『新ラブパール』という商品が初心者の女性には実はおすすめなのです。

こちらはライト＆ノーマルというものとヘヴィ＆エクストラへヴィというものがあるのですが、1つのものを購入すると2種類の重さの商品が入っているのです。

最初はライト＆ノーマルを購入して軽いインナーボールから膣トレを始めて行くといいのです。

太さ3.2センチで長さ6.5センチと小さめな上に、ライト＆ノーマルですと41グラムのものと59グラムのものです。

軽いので初心者の方でも無理なく挿入できます。この軽い方から始めて、慣れてきたら重たい方2種類が入っているヘヴィ＆エクストラへヴィを使ってください。

ちなみにインナーボールは姿勢も重要なのです。しっかりした姿勢でやった方が効果も期待できるのです。

ちなみに新ラブパールはＮＬＳというアダルトグッズの専門サイトにて購入することが出来ます。

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インナーボールですが、使うときの姿勢が結構大事なのです。まず、リラックスをする必要性があるのです。

深呼吸をして楽な姿勢になってください。また、最初は無理にインナーボールを入れると痛みを感じる可能性があります。

慣れていないので当然です。でも、ローションを用意しておけば滑りが良くなって、痛みをあまり感じずに挿入しやすくなります。

ちなみにインナーボールはひもが付いている方とは逆の方のボールを挿入します。

姿勢ですが、仰向けで寝て、ちょっと膝を曲げてください。

その姿勢で挿入をして、挿入したらそのまま10分間そのままの姿勢を保ってみてください。

最初はその姿勢でも抜けてしまうかもしれませんが、抜けたらまた挿入してみてください。実は膣の締まりが良くなってくると挿入したまま立ち上がってもインナーボールが落ちて来なくなるのです！

しかも、何かをやりながらインナーボールを挿入できるようになってくると思います。そうなるように徐々に頑張っていきましょう。

インナーボールに慣れてくると挿入した状態で動いたりしても抜けなくなってくると思います。それくらいのレベルになったらステップアップです。

インナーボールを挿入して、膣のあたりの力を入れた状態でインナーボールのひもを引っ張ってみてください。強く引っ張ったらさすがにすぐに取れてしまうのでまずは軽く引っ張ってみましょう。

外そうとする力に抵抗するくらいの膣の力を付けたいところですからね。そういう事をしていくうちに下半身の筋肉が鍛えられていくのです。

ちなみに結構インナーボールでの膣トレって下半身に負担がかかります。1日10〜15分くらいにとどめておきましょう。長時間やり過ぎてしまいますと次の日痛くて挿入できない…という事にもなりかねませんし。

そうなるくらいならば時間は短めにして、毎日なるべくやるようにするのが大事です。

大変かもしれませんが生理中以外の時は毎日なるべくやるようにしましょう。

インナーボールを使った後ですが、まずはしっかりと洗いましょう。しっかりと洗ってタオルなどで拭いて乾かしましたらラップなどに包んでください。そして、小さなポーチなどにしまっておきましょう。

インナーボールを使う際は、初心者の女性の場合はローションを使う人もいるかと思います。その場合は、どうしてもべたつきが気になるはずなんです。

なので、膣トレをする際はウエットティッシュなどを持っておくと便利ですよ。ささっと拭けますので、べた付きなどを軽くふき取ってから洗うことが出来ますしね。

これはもう少し多き膣トレグッズなどを購入したときも同じです。やはりこういったグッズを使う時はローションは必須ですしね。

ちなみにローションって感触がどれも同じという事はありません。違う感触のものもありますので、もしローションが合わないなと感じた時は違うローションを使うようにしてくださいね。

膣トレを頑張っていきましょう！

ちなみにインナーボールなどの膣トレグッズ無しでも膣トレって出来ないこともないです。

まずゆったりとした服装で、力を抜いて椅子にふつうに座ってください。そして、足を少しだけ開いてください。その状態で下半身に力を入れたり抜いたりするイメージでやってみてください。

これだけですと少しイメージしにくいかもしれませんが、オシッコが急に出そうになって我慢をする時って下半身に力を入れますよね。あの感じです。

そして、出す時は力を抜きますよね。そのイメージで力を入れたり抜いたりしてください。

こんな感じで出来るので、通勤の電車内の椅子や休憩時間中などでもできないこともないです。

ただ締まりの度合いをしっかりとチェックをする上ではやっぱりインナーボールの方がいいかなと思うので、道具無しよりも道具ありの方が効率的な膣トレが出来るのでお勧めですね。

実際道具を使う女性の方が多いのかと思います。

インナーボールのお値段ですが、先ほどご紹介させていただきました新ラブパールで税抜き4400円です。1個当たりのお値段は2200円という事になりますね。

まあ正直ちょっとお高く感じてしまうかもしれません。小さい道具ですしね。

しかしながらやはり膣トレの効果のほどを考えますと道具無しよりもずっと効率がいいのでこういったグッズを使った方がやはりいいのです。

ちなみに新ラブパールよりも大きいスワンクラッチという商品もありますので、新ラブパールでの膣トレにも満足できなくなってしまいましたらさらなるステップアップも目指して言いましょう。

膣トレって結構長い道のりとなります。

結果が出てもその膣の締まりを維持するためにずっと続けていくべきですしね。

徐々にステップアップをしていくことも重要ですが、それと同じくらいに、自分に合った商品で膣トレを継続していくことも結構重要なのです。

膣トレで使うインナーボールですが、正直安いお買い物ではないと思います。ちょっとお高いインナーボールもありますからね。

それに、出来たら何も道具を使わない方が安上がりだよなって思ってしまうかと思います。でも、インナーボールを使う事によりまして膣の締まりを実感しやすくなるのです。

指などを挿入してみてもなかなか膣の締まりって体感できないかと思います。

インナーボールを使えば締まった時に効果を実感しやすいですし、何よりも何も道具を使わないときよりも効果は出やすい状態にあると言えます。

また、衛生面を考えましても他の代用品を用意するよりは市販のインナーボールを使った方がいいですね。衛生面も安全なものが多いですから。

使用後にはしっかりと洗って乾かしていただくことによって衛生面でも安心できますから。

インナーボールでの膣トレって初心者の女性でも簡単に出来ますし、膣トレをやりたいって考えている方には試していただきたいなと思います。

メリットもたくさんありますしね！

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