40代から50代の膣トレ

年齢をある程度重ねてくると、もう膣トレをしても無駄なのではないかとか、若い時ならともかく歳をとってまで膣トレをする必要がないのではないかと諦めてしまう女性も多いようです。

結論からいわせてもらいますと、膣トレは骨盤底筋の筋トレなのです。

ですから、年齢と膣トレをはじめる時期とは関係ないのです。何もセックスするためにとか、男性のために膣を鍛えなければいけないと考える必要はありません。

ゆるくたるんだ骨盤底筋を鍛えることができる、それがまさしく膣トレなのです。

年齢には関係なく、トレーニングをやれば誰でもその効果を実感できるのです。

40歳や50歳になったからといって緩んでしまったものは治らないとか、筋トレをしても意味がないとか思う必要ありません。

自分が始めたいと思ったときから始めればいいのです。膣トレをするとなると恥ずかしいとイメージをもたれる方がいますが、何もアソコ自身を鍛えることに効果があるわけではありません。そうではなく、骨盤底筋という筋肉を鍛えると考えれば何の抵抗もなく膣トレをするよう始めることができると思いませんか。

20代の時ってエッチが凄く刺激的で気持ちは良かったですよね。膣トレをやるとあの時の刺激的なエッチが出来る可能性があるのですよ。

20代から40代にかけてってやはりパートナーさんとエッチもそれなりに楽しんできたと思いますし、出産とかも経験された方もいらっしゃるでしょう。そうなるとやはり膣には負担が結構かかっているのです。若い時は締まっていても、年齢を重ねて緩くなってしまったり。でも、そのまま緩くなった膣をそのままにしておいてもいいのでしょうか？嫌ですよね。

もちろんご自身の気持ち面が一番大事だと思いますが、もし膣のゆるみを何とかしたいなって考えているのでしたら何でもいいのでやってみませんか？

膣を締める運動って家でもできますしね。膣トレは実は面白いのです。楽しみながら膣トレをやっていきましょう！

ストレス発散にもなりますので、お肌の状態も綺麗になったりして？！膣だけでなくお肌が若くなるのかもしれませんよ？

メリットは多いのですから、膣トレ始めなきゃそんって話なんです！

（参考記事：膣トレで風俗嬢レベルのセックスが良い女に変身！？）

どうしても膣を鍛えようと思うと、男性とセックスするしかないのではないかと思っている女性も少なくありません。確かにセックスすれば、あそこの締まりをよくするという意味もあるかもしれません。しかしセックス以外に膣トレを行うメリットがたくさんあるのですよ。

例えば40代以降の膣トレ実践者は以下のような効果を求めて実践されている方が多いのです。

ゆるくたるんだ骨盤底筋は単なる筋肉だけでなく、そこがゆるんでしまったために尿漏れを起こしやすいという方も実に多いのです。しかしそれを膣トレを行うことによって、尿漏れが少なくなったとか、安心して外に出ることができるようになったという声もよく聞かれます。

それは膣トレをしたおかげで、ゆるくなってしまったところを引き締められて尿漏れが徐々に改善されていたという点が挙げられるのです。膣トレの効果はこのようにセックスだけではありません。膣トレを行うことによりセックス以外でも十分に効果がでるわけです。

また膣トレを行うことによって、美容効果にもつながりますし、今までとは違う体質になったと言う声も聞きます。つまり体質改善効果も膣トレで十分に得ることができるので、是非とも女性ならば膣トレを行ってもらいたいものです。

(参考記事：膣トレの効果｜肌艶が良くなった・色っぽくなった・生理痛が軽くなった！)

膣トレを始めるとなったらいくつか注意点があります。一番重要なのが『無理をしないコト』。

無理をしないって実はすごく大事です。

人間って凄く真面目で一度膣トレを始めたら何が何でもずっと継続をしていこうという強い気持ちでやってしまいます。それはいいことなのですが、女性であれば生理であったり・・・体調不良を感じることが多いと思うんです。そんな時まで無理に膣トレをやる必要性はありません。

場合によっては気が向いたときだけやるっていう方法でもいいかもしれません。気まぐれでやると効果を実感できるようになるまでは時間が掛かってしまいますが、精神的な負担があまりかからないかと思いますしね。

膣トレでストレスを抱えてしまうなんて本末転倒です。ストレスが溜まるとエッチも本当に意味で楽しめませんしね。

そういう事をしっかりと頭に入れながら膣トレを行っていけば40代でも膣トレで効果を実感することが出来ますし、エッチも気持ちが良くなるはずですよ！

若い時のようなあの刺激をまた感じることが出来るかもしれませんよ？

そこで40代から50代の女性に選ばれている膣トレグッズを2つご紹介しましょう。その商品はスワンクラッチとフェミメイトです。

この商品がなぜ皆さんに人気となっているのか、また40代からの女性に支持をいただいているのかというと、これらの2つの商品は膣圧センサーが付いているからです。

つまり、この膣圧センサー付いてるものは効果が出やすいのです。やはり女性は効果が出ると嬉しいもので、もっともっと鍛えようと思うものです。だからこそこのスワンクラッチとフェミメイトに人気が出ているのです。

（膣圧センサー付き膣トレグッズについてはコチラの記事も参考になります）

膣圧センサー付いているので、この2つは同じ物では無いかと思う方がいますが実は以下のような違いがあります。

フェミメイトはスマホアプリを使って楽しむことができますし、身近にあるスマホを利用して膣圧センサーのデーター管理や制御もできるので便利なのです。一方でスワンクラッチのほうはしめた圧力によって振動の強弱がかわるので、自分の膣トレの成果がその振動の強弱でわかるというポイントがあります。

この違いがあるからこそフェミメイトとスワンクラッチの差があるのです。

⇒フェミメイトとスワンクラッチの違いはこちらのランキング特集も参考になります

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